男性有没有衰老,“下半身”或会说实话,若都不占,真替你高兴

浏览:127   发布时间: 09月13日

女人怕老,男人也怕老。男人最希望别人夸赞自己:你看起来真年轻!有些人明明已经40岁,看起来仍然30左右,非常有活力。

但是有些人不注重保养,衰老速度非常快,当男性开始衰老时,脸部表现并不明显,主要表现在男性的“下半身”。

男性有没有衰老,“下半身”或会说实话,若都不占,真替你高兴

第一种迹象:小便发生变化,容易变细且无力

当衰老逐渐靠近,使身体各方面机能都会逐渐下降,各个器官功能越来越弱,能够帮助储存尿液的膀胱,也会进入衰老状态,甚至会出现各种尴尬情况。

由于膀胱衰老,周围皮肤越来越松弛,控制尿液的能力逐渐降低,更容易产生尿液,使男性出现排尿频繁,排尿紧张的问题。

如果男性朋友发现自己排尿时,出现小便细而无力等情况,这多半是男性前列腺出现异常,最好及时去医院做相关检查,这是衰老典型表现之一。

第二种迹象:下肢不明原因的浮肿

下肢出现浮肿更应该引起重视,一旦发生浮肿就属于不正常现象,尤其是男性朋友,下肢浮肿也可能是衰老的信号。

随着年龄逐渐增长,肾脏功能越来越弱,也可能出现多种异常情况,肾脏功能减弱,排水能力降低,水液不能及时代谢,很容易形成水钠潴留。

肾脏功能逐渐降低时,会导致代谢异常,肾脏衰老痕迹越来越明显,此时很容易影响正常水液代谢,水分无法正常排出,再加上水液不流通,就会形成下肢水肿。

第三种迹象:腿毛开始稀少

男性朋友年轻时腿毛往往是浓密的,这也表明男性体内雄性荷尔蒙非常旺盛,不过后期随年龄增长,体内雄性激素会逐渐降低,腿毛不再浓密。

随年龄逐渐增长,会发现腿毛越来越稀少,加上身体对于营养物质吸收能力降低,就会影响腿毛生长,这也是男性下半身衰老的“诚实”表现。

当男性腿毛出现稀少症状时,可以判断已经进入衰老状态,这也表明男性朋友不再年轻,荷尔蒙分泌降低,更容易加速衰老。

第四种迹象:走路时下肢疼痛

如果男性走路过程中,发现下肢容易疼痛,经常关节以及骨骼部位不适感加剧,走路时速度越来越缓慢,这是身体衰老的明显标志。

随年龄逐渐增长关节和骨骼退行性变速,加快加上某些关节炎症或者痛风等疾病影响,都会感觉局部疼痛,走路过程中腿脚明显不灵活。

年龄增长时,钙质流失速度加快,不少人会面临骨质疏松症状,在明显骨质疏松情况影响下,骨关节疼痛越来越严重。这也是男性朋友衰老下半身的明显变化,需要注重骨骼保养。

男性衰老的“加速器”已找到

第三名:压力太大了

现在男生承受压力比较大,车贷、房贷以及生活消费等,更是让人在崩溃边缘徘徊。男性压力大,不懂得如何释放,时间长了就会不断积累,更容易影响健康。

长期压力过大,低落暴躁的情绪增多,很容易加速衰老,有些人选择吸烟喝酒缓解压力,但这种方法不推荐。可以多出门走一走,也可以和朋友或家人进行清除。

第二名:饮食过于“重口味”

男性朋友口味一般比较重,喜欢吃辛辣,刺激油腻,烧烤等食物,这类食物虽然能满足味蕾,但是属于高油、高盐、高糖食物,很容易导致皮肤暗疮等问题。

摄入过多高盐食物,必然会导致血压升高,增加胃黏膜的刺激和伤害,更容易引发病变,希望大家积极调节。

第一名:长期“熬夜”少眠

人作为“高级动物”,需要休息,不要违背大自然之道,古人讲究“日出而作,日落而息”。长时间熬夜,更容易损伤肝脏,肾脏,肺部等各个器官功能。

长时间熬夜,影响精气神,皮肤状态越来越差,脸部色斑明显,看上去非常显老。所以大家一定要保证充足休息,更有助于强健体魄。

男性想要延缓衰老,注重营养饮食攻略:

①十字花科蔬菜

橄榄菜,菜花,芥菜,萝卜等都属于十字花科蔬菜,含有丰富的吲哚类化合物,可以降低致癌物的活力,阻断致癌物损坏细胞。

吲哚化合物具有提高酶系统活性的能力,增加谷胱甘肽复合物的氧化作用,无疑是奇妙的抗癌营养食物。十字花科类食物含有抗氧化剂维生素C,能够帮助更好清理自由基,延缓衰老。

②西红柿

西红柿含有丰富维生素C和胡萝卜素以及钙,磷,铁,锌,硒等矿物质。西红柿含有苹果酸、柠檬酸和番茄红素,谷胱甘肽等成分,清理体内自由基,达到抗氧化作用。

番茄含有多种营养成分,有助于降低肠胃道癌症,前列腺癌,乳腺癌,子宫癌等各种癌症降低血管病变,强健体魄显年轻。

③富含硒的食物

硒是一种矿物质,是分解自由基的谷胱甘肽过氧化酶的必需成分。硒有分解自由基,延迟细胞老化的功能。硒还与维生素E有协同作用,提高抗氧化能力。富含硒的食物有沙丁鱼、扇贝、葱、牛肉、糙米等。

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